坐一天屁股都大了？试试工位微运动：
⏰每个整点：起身接水+扭腰30秒
⏰打电话时：站着走两步
⏰午休前：爬5层楼梯
⏰下班后：提前一站下地铁走路回家
饮食上：外卖选清淡的，米饭只吃一半，先喝汤再吃饭。
如果下午总想点奶茶点心，可以用内调好物稳住血糖、控制馋欲。不用辞职也能瘦～
想告别久坐肚？去商城看看那款很多姐妹在用的减脂好物，悄悄变瘦～
http://t.cn/AXckMqVE
#上班族减肥# #工位运动# #久坐党#
发布于 北京