从小定到大定，大小皆明足行

作者：一念行者

西游记里，孙悟空一指妖、精、人、物一说“定”，它们就都定下来了。假如你你是那位被孙悟空说了“定”的人，是什么感觉？什么感受？是什么状态？试着去体会。

孙悟空口诀中的定，一种身心的静止状态。我们试着去体会，让自己的身心静止不动——身体不动，眼球不动，乃至呼吸不动，神识不动，看看还有什么在发生，看看还有什么在进行？

当我们的动作停止了，思想停止了，行为停止了，还有什么在发生？什么在继续？从这里发展出观察，从这里发展出观照，这里搜寻和体会觉知，从这里查看和遇见本觉自性。

在修行中，你也可以尝试像孙悟空一样对自己说“定”。从这个身心寂止的定出发，进入本性的大定——楞严大定，生命潜藏最深、又裸显于最外的，自性不动妙国。

从外在的家国，入住我们这个内在的家国。这是佛陀常常居住和安住的境界状态。识别于此，入住于此。

定有大小。大小之定，皆是修行，皆要修行。小定身心寂止，大定如如不动。大定是体，小定是用。体用皆会，是为修行。

来，从小定到大定，大小皆明足行。
2026.05.01

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