脖子落枕摔下床疼

今天早起突然脖子落枕了我就在床上开始看那些按摩拉伸视频想着赶紧缓解一下
突然一不小心用力过猛摔下了床尾椎骨屁股又开始巨疼
现在坐着屁股疼站着脖子疼
我该怎么办
好心酸

发布于浙江