当睡眠不足，或者睡眠质量不好时，人会更想吃甜食。
睡好觉——在至少 80% 的时间里，保证足够的睡眠时长和睡眠质量——不只是为了让免疫系统正常运作，不只是为了保持思考清晰，也是为了更好地调节代谢，尤其是糖代谢。
发布于 卡塔尔
小柳原
当睡眠不足，或者睡眠质量不好时，人会更想吃甜食。
睡好觉——在至少 80% 的时间里，保证足够的睡眠时长和睡眠质量——不只是为了让免疫系统正常运作，不只是为了保持思考清晰，也是为了更好地调节代谢，尤其是糖代谢。