五一假期刷了一天手机吧？脖子是不是已经僵了？
教你一招「抬头望月」：
站着或坐直，缓缓抬头往天花板看，保持5秒，再慢慢回来。重复8-10次。
低头60度，颈椎相当于挂了6个西瓜。抬头5秒，就是给颈椎放假。
试完评论区告诉我，脖子松了没有？ #武医动妙招##国医的精诚力量#
发布于 湖南
张鹏养生说