知道情绪和事实要分开，但是缺少刻意演练，时不时仍会把二者搅在一起

师承课上，和w老师聊起来，阿早需要忌口牛奶，她总是馋🥛，有天跟我说，等她再泡一段时间脚就能想怎么喝牛奶就怎么喝牛奶，眼神里充满了渴望和期待

经老师提醒，才反应过来，我的言行无意识地传达了“牛奶好好喝”、“不能喝牛奶真令人沮丧”的情绪，这让阿早对本来一件没什么大不了的事，产生了情绪

喝不喝牛奶，本身只是选择，不同的人需要达成不同的目的，目的可以是——1.喝牛奶带来的口感、满足感，2.不喝奶为了身体健康

不能因为要达成目的2，没法达成目的1，就搭配上“好伤心”、“好可怜”这样的情绪标签

师承学中医，顺带学了心理学，赚了赚了[春游家族]

另：我妈来了，早上跟w师糊二人世界一会，开开心心[春游家族]

金刚功d456