vipassana出来后决定每天至少冥想一个小时，但是这才没多久就坚持不了了。总是想要获取更多的信息，想着接下来要做的事情。
好难，但还是要停下来，观察自己的痛苦之身，观察瞬息万变的身体上的感受，观察自己的呼吸。
发布于 美国
Istahtaisinkohan迷生
vipassana出来后决定每天至少冥想一个小时，但是这才没多久就坚持不了了。总是想要获取更多的信息，想着接下来要做的事情。
好难，但还是要停下来，观察自己的痛苦之身，观察瞬息万变的身体上的感受，观察自己的呼吸。