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谷雨口干不渴？3个“温润护津”小方法，滋润不燥腻

谷雨湿气郁滞易伤津液，常会口干发涩却不想大量喝水，口鼻黏膜也容易干涩不适，3个温润不伤湿的简易方法，日常随手可做，温和养护津液：

1、小口频饮温枣水：
两颗红枣温水焖泡，不加糖不寒凉，小口慢饮温润生津，舒缓口中干涩，又不会加重体内湿气滞留。

2、晨起温水轻洗鼻腔：
每天晨起用温清水轻敷清洗鼻周黏膜，补充表层水分，舒缓干痒紧绷，温和无刺激，老少都适合。

3、室内适度保湿护津：
白天在室内摆放清水静置蒸发，维持空气温润度，减少津液耗散，从环境上缓解口干鼻干的不适感。

谷雨护津重在“温润不添湿、生津不清寒”，简单坚持，就能平稳度过湿燥交替的不适期～

👉你谷雨是口中发涩明显，还是鼻腔干涩更突出？

AmyLaby 手札・原创｜诗笺求真 http://t.cn/AXJGPy53