爱自己其实就是在人际交往过程中守住“我”和“我们”的边界，优先顾及自己的真实需求，同时不去伤害别人的利益，这才是更舒服的相处方式，而不是你一味地忍让。

很多时候他人并不能感觉到你在牺牲，甚至习惯了你处于付出状态，你被某种身份绑架，比如一个孩子的母亲，一个乖巧的女儿，一个好说话的员工，一个总是把随便做成选项的朋友。

然而这些都不是真实的你，只是社会规训让你被动选择扮演这样的角色。你的生活归根结底是你自己的，这样的扮演带给你的是滋养还是内耗你很清楚。

尝试着把自己真实的需求提出来，多为自己考虑考虑，这不是自私，只是在心里定一个底线，让自己不至于这么委屈。对自己的人生提出改进的意见，带着自己向上走，任何人都无权指责。

你想要的理解与包容从来都不是靠讨好别人求来的，而是靠自己去争取。只有你从心里认可自己，明白自己的需求很重要，凡事跟着自己的本心走，才能不被别人的看法左右。

保护好自己，倾听自己内心的声音，勇敢地面对生活本身，就是对生命最大的尊重。