（到2026.4.30连续3316天没吃西药，连续3164天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。明天就开始五一小长假了，又是大家团聚happy的日子，借此机会祝所有的朋友们节日快乐。最近将持续到6月14日的气候特征一直是水强木强火弱，对应肾气强肝气强心气弱。人会表现出精神亢奋、适应重口味能力包括酒量上升、需要心脏支撑的剧烈运动能力下降。五一期间难免要聚会，要吃吃喝喝，希望大家在高兴的同时一定要注意不能过度，尤其晚上不能吃肉不能喝酒。千万不要一上班就生病！！！回头说自己的养生。昨天下午锻炼后回家就没吃晚饭，早上跑步依然有力量感。）15度，慢跑24分钟，站桩运气91分钟。（5:50-7:45）（咨询电话：19981060380，微信同步）