🌿中医浅谈失眠
调理失眠切忌一概而论、盲目用药，中医讲究整体辨证，不能入睡困难就套用方子。
失眠多为心不藏神；睡眠浅、易惊醒，大多损耗肝血；凌晨1-3点早醒关联肝经，3-5点早醒未必是肺病，很多是肝胆气机不畅。
睡前长期刷电子屏幕耗伤肝血、晚餐过晚积食胃不和，都会扰乱睡眠。除此之外，情志情绪也是失眠的隐藏诱因。治病溯源，整体调理，才是睡眠安稳的根本～#专业视频创作季# http://t.cn/AXJUfLHe
发布于 四川
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