上班一坐就是8小时，肚子越来越大？试试碎片活动法：
⏰设个每小时闹钟，起身倒杯水
⏰等外卖时踮脚尖50下
⏰看电视时原地踏步
饮食上：少油少糖、三餐规律，不饿肚子。
如果管不住嘴，可以借助辅助好物来帮你控制馋欲，减少不必要的零食摄入。坚持一段时间，裤子明显松了～
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发布于 北京