#中医式生活##五月焕新计划##大可医生说#

很多患者会跟我说：“每年春天还好好的，一到夏天，脸反而黄了、垮了、没精神了？”

《内经》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”意思是，夏天要把气血“放”到外面去，该舒展舒展、该生长生长。可现在的我们，空调、冰饮、熬夜……却是该长的没长，该散的火气全闷在脸上、堵在身体里。

而夏气通于心，心主血脉，其华在面。夏天本该是心血最旺、面色最红润的时候。但熬夜耗心血，冰饮伤心阳，空调闭毛孔，心血一亏，面失所养，脸自然就黄了、垮了。至于为什么脸特别“黄”？黄是脾之色，心为脾之母，心火不生脾土，脾虚湿浊上泛，萎黄就更明显了。所以夏天养不好心，等于同时伤了心与脾，不显老才怪。

不是夏天让你老得快，是你还没来得及换一种方式，和夏天相处。

所以五月开始，我想陪你做一件小事：时常分享一些中医食养习惯。比如早起喝一碗山药小米粥；下午泡一杯百合桂圆茶，再配上早睡半小时，或许会比什么贵妇面霜都管用。

为什么“心”养不好的人，最容易显老？
答案就藏在夏三月养心之道里，让心气畅达，气血上荣，你才可能拥抱真正的“焕新”。