#漫画说科普# 除了吃和练，让人“老得慢”的第三种方式，是一张车票和一段新风景

#旅行是帮身体对抗熵增的过程#。若把人体看成一个独立系统，衰老就是一个不可逆的熵增过程。澳大利亚伊迪斯科文大学联合国内顶尖院校把熵理论搬进了旅游与健康的研究里，发现了一个有意思的规律：积极的旅行体验可以减缓熵的增加，帮助身体维持低熵状态。

这个减熵过程靠的是身体四大系统的协同配合。接触新环境和放松活动能刺激代谢，提高身体的自组织能力；旅程中的社交互动和自然风光会触发适应性免疫反应，让身体感知和防御外部威胁的能力变强，同时促进组织修复和再生的激素释放，推动自愈系统运转。徒步、登山、骑行这些体力活动能改善血液循环，加速营养运输和废物排出，同时支撑骨骼、肌肉和关节的抗磨损系统。反过来，慢性压力被悠闲的度假节奏抑制住，免疫系统不至于过度活跃。当然，旅行中的负面体验如传染病、意外伤害等也会增加熵值，所以旅行的类型和节奏需要适合自己的身体状况。“五一”假期近在眼前，正好给身体安排一场减熵之旅~

资料参考自：生命时报、诺辉、营养师顾中一、墨尔本微生活、上海科协、半月谈、保健时报、旅游研究杂志
图片来源于：AI生成