@韦小萌是一朵小奇葩：
晚上太饿结果半夜起来吃一顿夜宵？】
有种吃法在热量限制里面特别流行，特别常用，对女性特别友好，就是不用硬抗挨饿。

具体操作：选低热量的 蔬菜，莴笋蘑菇洋葱黄瓜煮熟+撒一小把葵瓜子奇亚籽+加一个煮熟鸡蛋鸭蛋虾仁+醋或者别的调味料。就是凉拌熟菜吃，热量低。这个叫模拟禁食的膳食模式，热量可能只有 200-300大卡，远低于正常晚饭的700-800大卡的，造成至少500大卡的热量缺口，最后你还是会瘦的，就是瘦的慢点