“我們所感知的矛盾，衝突与痛苦，本質上都是流動的阻滯。並非因為不夠努力，而是因為太過用力：用力抓住，用力對抗，用力支撐，直到身心逐漸僵硬，能量不再流動。”
“而療愈，從來不是教人更用力，而是教人學會鬆動。它不是推開，不是消滅，而是允許一切如其所是，讓阻滯慢慢流動。讓身心回到它原本應在的位置。生命自有其秩序，不必強行控制，不必死死抓住，我們可以對自己説：我可以松一點，不必完美，不必扛下一切，不必承擔不屬於我的部分。”
“阻礙被移開，凝滯被梳理。自我向更廣闊的秩序敞開，謙卑的順應生命本身的流動。無需向外證明自己值得被愛，也無需依靠外界確認自身價值。當允許自己鬆動，允許一切自然流動，療愈便自然發生。內在的平靜与豐盛，也會隨之而來。”