@exitratraceclub ：
我把早餐省了，相当于晚饭后来个小的间歇性禁食，感觉还挺好的】
早饭后你要干活运动的，本来有助于降低餐后血糖负荷。你该吃正常的早饭的。
晚饭为啥要省，因为晚上一般都是在家看电视，没几个去干体力活或者撸铁的，所以没法有效降低餐后血糖负荷
发布于 重庆
用户1777588972
@exitratraceclub ：
我把早餐省了，相当于晚饭后来个小的间歇性禁食，感觉还挺好的】
早饭后你要干活运动的，本来有助于降低餐后血糖负荷。你该吃正常的早饭的。
晚饭为啥要省，因为晚上一般都是在家看电视，没几个去干体力活或者撸铁的，所以没法有效降低餐后血糖负荷