我妈回家了，北京的几天非常满意，玩得好吃得好睡得好，比在家还舒服。但是还有高中同学聚会，得回去。
我今早开始恢复空腹有氧，我发现了，我吃饱了哪怕隔一小时再运动，还是会有点胃反酸，但是空腹就没问题，真是每个人情况不一样，只能按自己的节奏来。
连跑带走六公里，回家上秤，还好，我妈在这几天只是轻微浮动了几两，可控范围内。基本盘保住了。
到家吃饭，吃到一半，发现孩子jio上粘了屎。非常果断抱起娃关卫生间里给洗了个jio。然后消毒水擦地擦桌子，换沙发巾一气呵成。还能坐下继续吃饭的后半段[哈哈]。
给大咪和老杨汇报战绩。娃也没记仇，跟个大猕猴桃一样在我身边继续舔毛。
姐姐今晚到家，方方不知道，洗jiojio只是这漫长一天的第一劫[捂嘴哭]。
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