月底收官轻松跑
四月最后一天，6点的太阳已经很耀眼，今早气温低，太阳晒在身上暖暖的。佳明教练安排了“恢复”训练（时长27分钟，基准配速6′50″），总达成率99%。绕着城市慢车道跑一圈，配速降心率也降。昨晚下班的夕阳很美，昨晚外出回来的明月也很美
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发布于 安徽