刚路过健身房，看到一位脸色黢黑的大胖子在咬牙慢跑。其实，减肥最根本的不是跟自己死磕，而是先恢复身体的“觉知”。
很多人越吃越想吃，不是不自律，是脾胃这个“遥控器”坏了，收不到“饱了”的信号。
让身体暖起来，通起来。当觉知恢复后，你自然会发现：炸鸡腻了、奶茶齁了，七八分饱就舒服了。
那时候的好身材，是身体自己选的，根本也不用努力。
道法自然的智慧。
发布于 江苏
檀婆易经