#常捏指甲两侧就是养肝护肝疏肝的妙法#
一、理论依据与操作方式
中医经络学解释
中医理论认为“肝主筋，其华在爪”，指甲作为筋的延伸，与肝经气血相关。揉捏指甲两侧（尤其拇指与无名指）可刺激经络穴位，促进肝气疏通，缓解肝血不足引起的眼睛干涩、疲劳等问题。部分观点指出，脚趾甲同样适用此原理。
具体操作建议
手法：用拇指和食指捏住手指或脚趾指甲两侧，适度按压揉捏，以微痛或酸胀为度，每指持续约1分钟，每日重复2-3次；
重点部位：大拇指（关联肝经）及无名指（根部为肝魂关窍所在）需重点揉捏；
搭配动作：可结合握固（拇指扣于掌心握拳）增强养肝效果。 http://t.cn/AXJ2aVf7