5点开跑，今天又跑了11.11，比昨天快了一点点，心率126，比昨天低一点，今天早上跑不动了，可能是跳绳影响的吧。4月份跑了19天跑了一个全马3个半马，跑量283KM，配速530.
昨天第四次报名上海马拉松，看看有没有机会跑上马。#跑步[超话]##跑步##晨跑##上海马拉松##密云马拉松##坚持运动打卡##一条plog告别四月#
发布于 北京