单腿臀推（Single-Leg Hip Thrust）
一张凳子就能练的单腿臀推，久坐党必收！
精准“唤醒”你的臀大肌，告别久坐导致的屁股扁平、腰背代偿。#体态矫正##功能性训练##深蹲# http://t.cn/AXJAhHXg
发布于 江苏
LNG刘老师
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