八段锦 第599天 晚2遍
俯卧撑 第506天 晚50*3
开合跳 第407天 晚300
胯下击掌 第492天 晚300
仰卧起坐 第449天 晚200
哑铃13.3kg第104天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第69天 晚60*6
平板支撑 第27天 晚2min
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡##打卡基地- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)#
早餐：炒粉+包子+牛奶
午餐：米饭*1碗
晚餐：面包*1+莲子猪肚汤*1碗
其他：蛋白粉
摆烂了三天没有锻炼[思考]果然平板支撑就更艰难
请看p3火车上是啥👀 http://t.cn/RM5LtH4
发布于 江西