（到2026.4.29连续3315天没吃西药，连续3163天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。华大基因CEO尹烨在得到APP上做了一次访谈，题目是《抗炎为什么是降低患癌风险的关键？》。我看了他的主要观点，除了关于睡眠的部分我比较赞同，其他的我多数都是反对意见。看来这位老总受西医思想影响太大了，估计他自己的身体都很难养好。回想我在2026.1.12曾公开发表过的一段话【观察尹总的学习经历，主要以西医为主。尹总比我小7岁，在做企业方面，已经非常优秀；如果要论养生，至少目前我有信心超过尹总。我现在有信心，在没有意外伤害的情况下活过100岁，立贴为证，让时间来检验。】今天回看，我依然有信心，而且我的办法比尹总的办法还节约的多。回头说自己的养生。昨天下午外出坚持锻炼了，晚上回家煮了一碗面，外加两个蛋。早上跑步力量感不错，站桩也很舒服。）12度，慢跑29分钟，站桩运气100分钟。（5:41-7:50）（咨询电话：19981060380，微信同步）