以前老喜欢拿原生家庭说事，现在长大了成熟了，讲真的，有几个原生家庭是真的好的，不可能一直沉浸在这个痛苦里面，怨天怨地，怨这个怨那个，对现状没有任何改变。

改变就是只专注于当下，我的生活怎么才能变得更好？

其他都是假的。
不要让自己陷入一种受害者的叙事。
不然会找各种各样的证据来证明自己很可怜。
然后向全世界勒索情绪价值。

都对不起我，我是最可怜的那个，都伤害我。
就算是真的，那么怎么办呢？
没有人会给你的欠条还债的！

好好的把自己的赋分题做成正分是最主要的。

我现在心里没有任何怨气，生活很好，总有解决办法

而且这个逻辑不是过得好了才没有怨气，是没有怨气了才能过得好