工作是一种努力的象征，那么睡觉呢？睡觉或者休息是否就是努力的反义词懒惰呢？

其实我们很容易被词语困住，原因在于我们总想着把某个词框在某个固定的含义之内，比如努力工作，这就是比好好睡觉更上进的象征，又比如身体健康通常被下意识的认为是肉体的健康，而非包含精神层面的需求。

于是，躺平这个词既带有很强的不积极向上的摆烂感，也兼有一脸满不在乎的随性。

当一个词语被定义为贬义词，或与主流褒义词成对立，那么我们在做这个词相关联的事情（比如躺平一定不对应加班，而更对应休息），意识上认为这样不太好，我是不是太安逸了，我是不是休息太多了？你会批判自己，因为你在做着与贬义相关的事。

但你批判自己的时候，其实意味着一种过度反思，而忽略了你本身的确需要休息。同样还框定了休息这个词的绝对性（非黑即白），而不是客观的看待它。

我们在身体的确需要休息的时候，精神上往往批判责怪自己，甚至觉得睡觉浪费了时间，而不会觉得睡眠的质量本身也是一种努力，也是一种财富，而不是金钱才是财富。

所以你根本不需要等到身体健康出现问题，必须要调整作息时自律的控制睡眠时间，也不用在现在就立马睡下去，你要做的是改变对一些文字、概念的定义，一种绝对的定义。

因为文字就是很局限的，你也是很局限的，你的思考没办法圆满，所以就不用纠结怎么做才会更好，才会完美。你要做的就是尽可能的听自己身体的想法，它累了就会想休息，你应该尊重它的感受。

清醒的意识尊重下意识的感受时，你会变得很舒适，身心都会得到放松。