今日体重：56.1公斤 初始体重：76公斤
昨日体重：56.1公斤 理想目标：49公斤

我尝试了很长一段时间的一个洗头发的方法，前两天看到一个节目里面竟然分享的方法差不多，那我推荐一下也应该没有问题，毕竟专业的人士也这么洗

因为我之前囤了很多护发精油，但我一直都不用，我觉得洗完头以后把它涂在发尾再吹干头发太油了，那我想再不用叫过期了，我就把它跟护发素堆在一起用

一定要再上洗发水之前，不然的话这个油你就洗不掉了，我偷懒的时候就直接在手上混合，这个专业的理发师他是在一个没有水的干净的容器里面面混合，然后一点一点涂在头发上

因为我头发并不是很多，所以我就分两边就可以了，很快就能完成，你把这个东西涂完以后等个四5分钟再去洗，一定要用热水，不然的话这个油腻要洗不掉了

你就正常的上洗发水，如果你想头发再滑一点，你就再上一点点护发素，不要太多……吹完以后的头发就非常的有光泽感，而且不会很快油

你就算是再用卷发棒卷头发，头发看上去都是有光泽感的，不会那么毛躁

今日饮食：早饭：土豆饼最近超级爱吃
午饭：米线明天不吃了，这两天天天吃
晚饭：咖啡加水果

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