认知重构需要持续实践

只要能放下曾经深信不疑的想法，灵活地接受新事实，不断的改变解决问题的方法，优化组合各个方法，就能实现持续性的改善

当然，这不是一次就能做到，需要不断地实践

这个就是我理解的认知重构#生活手记#

发布于上海