内耗·在意·怕搞砸·｜3期播客全搞定。这毛病，得治。

👋你好，我是Key。
你是不是也这样：敏感、容易内耗、太在意别人的看法、搞砸一件事就反复自责？
这周挑的3期节目，正好对应这三个困境——
《凹凸电波》—【—聒噪预警！与其敏感内耗，不如稳定发疯！】教你“稳定发疯”，把内耗变外耗；
《思文，败类》—【为什么我们如此在乎他人评价？】带你拆解“他人评价”的枷锁；
《没理想编辑部》—【搞砸了也没关系】给你一张“搞砸了也没关系”的赦免牌。
每期选了2-3个最直接的看点，按需取用，希望能让你松一口气。

📻 收听方式

上述三期在 小宇宙、苹果播客等平台搜索节目名称即可找到。

💬 互动提问（欢迎留言区聊聊）
欢迎在留言区分享：这三期里你最需要哪一期？
如果这期听单对你有帮助，点个赞和关注，转发给那个总在纠结的朋友。
#播客[话题]##小宇宙[话题]##自我提升[话题]##自我觉察与成长[话题]##自我觉察与成长[话题]##自我疗愈清单[话题]##我的自洽逻辑[话题]##拒绝自我内耗[话题]##播客推荐[话题]##自我探索[话题]#