爱跑步的宁子
26-04-29 12:02 微博认证：2019中山国际马拉松比赛马拉松运动员

#建议所有女性多做力量训练#

力量训练，是增肌最快的方法。有氧运动也能增肌，但会慢一点，且能量不能有缺口。 ​

发布于 广东
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