忍不住还是想分享一下，终于下一百了[苦涩][苦涩][苦涩]
真的太不容易了，多少年了一直都是一百多斤，108斤就卡了两三年[伤心]
我发觉减肥这东西，除非特别自律，每周固定时间去上强度锻炼，天天吃减脂餐，把它当成生活必要部分，才能真的瘦，改善体态。
不然对于三天打鱼两天晒网，偶尔忍不住搓一顿真的很难，工作已经很累，下班只想瘫着刷手机[捂嘴哭]
所以。。。想无痛减肥，只能上点科技了
去年下半年，我开始尝试吃司美，一两个月确实下的很快，108直接下到102了，但是一直卡着下不去，只有第一个月有效果，后面很缓慢，于是吃了两盒就停了
然后就是今年不死心，想再试试，就改💉
艾玛果然还得上手段！吃没有打来的强效
本来104.105卡了好几个月，打一个月终于下到98！稳定了一个礼拜了[耶]
以前非常避讳减肥💊这些，也不从不会接这类的广，这次就是绿色纯分享，亲身经历。
但还是要非常认真的说，谨慎再谨慎！！！
要吃或者打前可以空腹去🏥挂内分泌科或肥胖科，让大白评估一下可不可以用💊
特别是有甲状腺问题一定不要用！
如果都没问题，实在减不下去，可以试试
我吃和打都没太大的反应，顶多有一点点恶心，不会吐或者腹泻之类的副作用
最大的感受是食欲没了，不像以前容易馋，戒了油腻夜宵，三餐正常吃就好，饭量直接骤减！
还有就是因为吃的少了，会有点便秘，有时候也有点低血糖，猛然起身容易眼前一黑，眩晕💫几秒[笑cry]可能就是吃的少身体能量变少了。
但是为了瘦这些就忍了，只要能一直保持，习惯少量的饮食，应该没太大问题
瘦的真理就是少吃！
少吃不是长期控制得住的，只能用这种方式让自己从大馋丫头变成小鸟胃🐦
我是有效且没啥副作用才分享的，但并不代表每个人体质都可以这样，所以还是谨慎，除非万不得已还是靠锻炼减肥吧！
如果真要尝试，副作用比较强就立马停！
感叹一下现在科技还是有点用的，都能控制人大脑的意识了，不馋真就能减下来[笑cry][笑cry][笑cry]
#减肥##减脂#