人的情绪是没有高低好坏之分的，情绪就是情绪。

经历也是一样。

当你给它渲染了「好的」、「坏的」、「不应该的」、「可称颂的」、「要摒弃的」、「要发扬的」。你就给自己完成了一个评价，加上了一个标签。

然后捂着标签夜不能寐，自我攻讦。

然而我们一直以来要做的，是去标签。

看见自己的本来样子就是这样而已，也只是这样而已。

这其实是一个很简单的事，却总被理解得很复杂。

因为心已经习惯了穿外衣，所以会不停地向外抓取东西掩盖自己，当我们养成了不穿衣服的习惯，心自然也就能安定下来。

人有很多个面向，我们做过好人，也做过坏人，如果把自己框定在一个身份无法挣扎，也不能动弹，还要如何修行呢？

我身上不只有我的影子，还有所有人的影子。

如果我不能真正的爱自己，就不能真正的爱别人。如果我不能真实的看待自己，就不能真实的看待别人。

所以虚伪、真诚、懦弱、勇敢、谦卑、自傲、恶毒、善良集合在一起，组成了我，也组成了所有人。

我需要看见我自己，诚恳的看见我自己。

只是这样而已。