一个人不可能一个月里天天都吃多，也不可能一天里顿顿都吃多。只有一种情况会导致每餐都过量。那就是你的胃已经被撑大，并且习惯了每顿都吃到撑为止。
其实，一餐吃多了，下一餐正常吃或少吃一点，身体毫无负担。最要警惕的，恰恰是第二天开始“惩罚”式地什么都不吃。 这种“报复-惩罚”的循环经常反复，才最容易催生每顿都想暴饮暴食的心态。
发布于 湖北
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一个人不可能一个月里天天都吃多，也不可能一天里顿顿都吃多。只有一种情况会导致每餐都过量。那就是你的胃已经被撑大，并且习惯了每顿都吃到撑为止。
其实，一餐吃多了，下一餐正常吃或少吃一点，身体毫无负担。最要警惕的，恰恰是第二天开始“惩罚”式地什么都不吃。 这种“报复-惩罚”的循环经常反复，才最容易催生每顿都想暴饮暴食的心态。