一个老中医说：
“三流的养生，是乱补；
二流的养生，是早睡；
一流的养生，是心宽不计较。
三流的活法，是爱较劲；
二流的活法，是懂取舍；
一流的活法，是——闲事少管，是非远离。”

真正有效的养生方式，不是乱吃补药，不是躺平摆烂，是建立良好的生活习惯，一起拥有一个乐观豁达的心态。比较有效的养生是早睡，睡眠充足了，生命的能量够了，那么身体也会很有活力。而最有效的养生方式就是心宽不计较，无论经历多么大的风雨，都有让自己重新快乐起来的能力。无论遭遇什么荒唐或者委屈的事情，都可以毫不在乎，不以为意。

比较有智慧的活法就是懂得取舍，有些事情要拎得清，有些事情要放得下。有些事情要努力，有些事情要会躺平摆烂。小舍小得，大舍大得，不舍不得。而最高级的活法就是少管闲事，远离是非。宁可一个人坐在一只南瓜上，也不想跟一群人挤在天鹅绒的坐垫上。宁可清清静静的过些好日子，也不要为了一点功名利禄而卷入偌大的是非恩怨之中。

层次越低的人，越爱与人较劲，争长短、论对错，而真正通透的人，什么都看得开，什么都想得透，什么都无所谓。人生归根到底一场空。所得所不得，不如心安理得，所愿所不愿，不如心甘情愿。只要你放下了，心宽了，不计较了，不在乎了，无所谓了，那么没有任何人可以影响你，没有任何事可以左右你，没有任何关系可以伤害你。你活在这个世界上，妥妥的强者无敌。