无痛养成好习惯的方法就是两个：
🟡想办法让每天养成这个习惯的工作量达到最小。
每天就做一点点就好，哪怕就是翻一页书就好，哪怕就读一句话也行。
我到现在对自己读完一本书的要求也只是学到一个有用的观点就好。
🟡中断了也没关系。
一天两天中断了，就继续做。
100天里坚持80天就热烈庆祝自己的厉害！
一两个星期没坚持没打卡，也好比自此放弃中断再也不做要好！
发布于 上海
全球板栗基地地长
无痛养成好习惯的方法就是两个：
🟡想办法让每天养成这个习惯的工作量达到最小。
每天就做一点点就好，哪怕就是翻一页书就好，哪怕就读一句话也行。
我到现在对自己读完一本书的要求也只是学到一个有用的观点就好。
🟡中断了也没关系。
一天两天中断了，就继续做。
100天里坚持80天就热烈庆祝自己的厉害！
一两个星期没坚持没打卡，也好比自此放弃中断再也不做要好！