今日减肥情况：
早餐：2个鸡蛋1杯豆浆
午餐：肉片洋葱蘑菇+凉拌西蓝花藕片+冰美式
晚餐：三文鱼+凉拌生菜
训练：跑步5公里+室内自行车40分钟+火箭推200个（火箭推果然是可以和波比跳齐名的运动，真TMD酸爽）
体重降了4斤，离目标还差20斤，我只有5周的时间了[泪][泪][泪]
管住嘴迈开腿果然是需要一个理由的，有的人是因为身体已经差到一定程度必须要减，有的人是因为工作原因。
发布于 上海
花臂大姑奶奶