#肠胃不适# ​我出门经常会肠胃不适，尤其是出远门经常拉肚子，旅行什么的简直是困扰。这么多年我虽然也习惯了，但是也大概摸到一点规律，能避免尽量避免。
​首先是饮食，出远门如果有正事，千万要避开平时不常吃的或者没吃过的食物，保不齐就拉肚子了。如果我是去游玩倒是可以多尝试，拉拉肚子也是一种体验，何况本地特色菜怎么可能错过，来都了，总要尝尝。
​其次是受凉，肚子受凉很容易拉肚子，尤其是我爱好晚上出去看夜景，稍不注意风一吹，肚子就像被打了一拳一样开始作痛，但是受凉也很简单，用暖水袋捂捂肚子，多喝热水，很快就可以缓解过来。
旅行没有暖水袋就点一杯热奶茶捂捂，总能缓过劲来。