即便没有人知道，或者对方不会有任何惩罚，也不要去做恶劣的事，比如骂快递员，比如陷害只见一次面的陌生人，比如欺负弱小，孤立他人，比如背后说人坏话，拉帮结派。

Self-esteem,自尊，来自于任何时候做恰当合理的事，就会时刻自己看得起自己，自己尊重自己。

举头三尺有神明，这个神明即自己，心理学或许叫有道德的超我。

可以误解，可以不知道而犯了错，这些都因内心的神明不知道而不会有反应，一旦知道，内心的忏悔也是有效的，每一个神经元的连接，神经电流的走向，都在加强自身免疫系统变得健康，或增加压力、炎症与癌症的风险。

为什么有人会有自恨？自我摧残（纹身是一种）？很多事上莫名退缩，或对人忽然莫名攻击？因为有甩不掉的那种鄙视自己讨厌自己的感觉。

身体内细胞的自我攻击，变成癌细胞，和自厌自恨的原理是一样的。夜深人静，自己知道自己曾做过什么，说过什么。

这就是为什么有真、善、美，有道德律存在的原因，身体神经系统自动对它们有正向反应。

一个人变得猥琐相，还是一派气宇轩昂，都是过往的积累。