周一早上，我一醒，左侧边脸突然生疼，咬肌酸痛，嘴巴张开咔咔作响。到了晚上，左侧脸依然未见好转，颌骨要扭一下才能勉强张开，小红书上自查了一下：颞下颌关节紊乱。今天赶紧去针了一下灸，医生说是梦里太紧张了。

下班路上看小吴的视频播客《你到哪了》，采访王建国，他俩人就聊了聊睡眠这个事。小吴提到好像在老家总是比在大城市睡得好。这个启发了王建国，他说其实过年回家很吵，全是鞭炮，但是状态会舒适和安心，被爸妈叫醒和被闹铃叫醒的感受说完全不一样的。那节标题叫：我的睡眠阿贝贝，藏在故乡。

我头一回听阿贝贝这个词，查了一下，是个网络新词，是指代儿童或部分成年人对特定物品产生的深度情感依恋现象。比如说儿童的小被子、玩偶这些东西，帮助儿童缓解分离焦虑，是儿童从依赖走向独立的心理过渡工具。

我一下子被击中，想起很多童年往事。

据说我小时候睡觉是喜欢摸着我妈的头发的，很滑很滑，一摸就睡着。我表哥睡觉的时候喜欢摸我大姑的一件花衬衫，有一回他晚上住我们家，到了睡觉的点上又哭又闹，大人不得其解，我大姑在电话里说给他摸一下花衬衫，我妈找出自己一件给他摸，还是大哭不止，最后我大姑把花衬衫送来，这才止住，安然睡去。

人离开故乡，来到大城市生活，未尝不是一次远离母体的过渡。很多时候，焦虑被忙碌盖住了，最后全体现在睡眠里。

这给了我很多思路，人是可以携带阿贝贝，来帮助自己建立安全感的。准备假期回家，捡点小时候破烂带回来，晚上摸着睡个好觉。

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