精简版补气茶
西洋参5片 熟枣1-2颗 红糖1小块 玫瑰3朵
放500ml保温杯焖泡一天两杯
不上火不苦不甜腻 气虚可以一周四五次 例假量不大可以喝
西洋参补气阴适合熬夜多说话多的 爬坡运动出现气少也适合/熟枣比普通大枣温和 那种甜腻生湿的感觉少很多 增加心脾气血/红糖补气血 少量调整西洋参的微苦味道 好红糖不怕胖 除非严格控糖可以拿走/玫瑰这次消耗一下之前的大马士革玫瑰 这个玫瑰太娇气非常容易氧化得尽快使用 玫瑰味相对轻柔 走肝气更喜欢用平阴玫瑰花冠

最近喜欢保温杯泡了倒小杯子 正好每口都是热的 主人还很杯便携
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