这种声音能帮助你的神经系统释放积累的紧张。它之所以有效，是因为频率与大脑的自然α波状态相一致，这种状态与放松、恢复和深呼吸有关。
153 当大脑放慢速度但保持意识时，α波是活跃的。
439 倾听大约一分钟后，大脑开始与节奏相匹配。
大脑活动同步，呼吸变得柔和，身体逐渐转变为一种更平静、更平衡的状态。2996 尝试 60 秒。
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发布于 黑龙江
童鞋的利剑