别人喜欢或讨厌你，其实都与你无关。

别人喜欢你，未必是你足够好；别人讨厌你，也未必是你做错了什么。

阿德勒心理学有一个核心概念：课题分离。

谁的感受，就是谁的课题。

喜欢或讨厌一个人，本质上是对方内心世界的投射，与你本身无关。

有人喜欢你沉稳内敛，是因为他们自己浮躁不安；有人讨厌你自信洒脱，是因为他们习惯了自我否定。

你看，无论是喜欢还是讨厌，对方看见的其实都不是“你”，而是他们自己的匮乏、渴望、伤痛或阴影。

你只是恰好站在那里，像一面镜子，照见了他们内心尚未和解的部分。

理解了这一点，很多内耗就可以放下了。

不需要为了被喜欢而拼命迎合，那是在干涉别人的课题；也不必因为被讨厌而反复自责，那是在把别人的课题扛在自己身上。

你唯一要做的，就是安静地做自己。

别人的喜欢或讨厌，是他们的课题，与你无关。

正如阿德勒所说：“人的烦恼皆源于人际关系。”

而解脱之道，就在于分清什么是我的事，什么是别人的事。

把别人的还给他们，把自己还给自己。
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