让手帐帮助自己调节身心｜weeks手帐内页

今天为大家分享在weeks手帐的「一周两页」中，
通过长期持续并且简单的记录，
也许能发现自己的心情和状态规律，
进而可以适当调节自己的手帐用法。

在左侧的「周计划」页面中，
记录就寝时间、天气气温、当日心情等日常细节；

右侧的自由方格页面，
可以写下这一周发生的大小事。

原来雨天总会莫名提不起精神，
原来睡眠时间不足就容易状态垮掉……
简单持续的记录，或许能成为契机，
帮助自己发现身心状态变化背后，
不易察觉的小规律哦。

如果之前只在本子上写日程日记，
现在想试试拓展更多记录内容，
推荐可以试试看这个简单方法～

希望今天也能为你带来一点点手帐灵感～🎉

如果大家喜欢新栏目「使用参考」的内容，
有自己迟迟没决定好怎么用的手帐页面，
也可以留言告诉我们！

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