#中医式生活##曝张凌赫低血糖摔倒了#

眼前发黑、四肢像被抽空、拼命想撑起来却发现使不上一点力……

低血糖在中医看来，往往与脾胃的关系最为密切。

《内经》云：“食饮不节起居不时者，阴受之……阴受之则入五脏。”五脏受损，首当其冲的便是脾胃这个气血生化之源。“脾主肌肉”，脾胃一伤，气血即匮乏。轻时心慌手抖、四肢发软，重时周身瘫软，连站立都成问题。

从临床角度来看，低血糖急发多为“气虚下陷”之象。古籍中亦有“五劳七伤、病后失调致大气下陷”的论述。高强度拍打戏、长期熬夜、进食不规律，正是典型的“五劳七伤”：久视伤血、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，再加上饮食失节，令中气日渐耗散，气陷于下而不升，所以才会瘫坐在地，好几次都撑不起身。

中医讲“志意和则精神专直”。心神不宁、长期高压，会进一步暗耗气血。我见过不少年轻朋友，为保持身材过度节食，或硬扛高强度忙碌，把身体的求救信号当作“意志力的考验”。很多时候我们并非真的“没力气”，而是脾胃这个“能量工厂”早已亏空，却还在用意志透支最后一点库存。

脾胃是后天之本，身体是你所有热爱与梦想的载体。愿这样的经历能成为一个温柔的警钟，提醒我们把更多的关爱投向自己。