心脏好不好，不是非得等到胸口剧痛倒下才知道。
#国医的精诚力量##中医式生活#
很多猝死的悲剧，早在几个月前身体就敲过警钟。今年气候特殊，对心脏压力格外大，学会读懂信号，比吃什么药都重要。

你留意过耳垂吗？如果出现一条斜线褶皱，从耳屏延伸到耳垂边缘，这是冠状动脉供血不足的征象。再看鼻梁，鼻梁最高处对应心脏，若突然多出一道横纹，或鼻尖发红肿胀，提示心火瘀滞。
嘴唇颜色发紫发暗是心脉瘀阻，惨白无华是心血亏虚。舌尖属心，舌尖红赤有红点是心火上炎；舌下青筋粗大怒张，说明体内瘀血严重。

身体的感觉更直接：心慌、胸口发紧像压了石头，左肩后背放射痛，夜里憋醒盗汗，手脚冰凉，连续失眠。这些信号同时出现，就是心脏在喊救命。

今年心属火，遇水运太过，寒气重，寒包火，人烦躁失眠但手脚冰凉。清火药越吃脾胃越寒，火越散不出去，心阳被耗空。养心核心不是清热，是“透火”。用薄荷、紫苏叶、淡豆豉泡水，轻清透散郁热。配合红色食物养心气，红枣、红豆、枸杞、红皮花生煮五红汤，每周两三次。

极泉穴在腋窝顶点，弹拨酸麻感传手指，胸闷时按两三分钟。神门在腕横纹小指侧，睡前按揉，散郁气。

睡眠是养心根本。晚11点前入睡，午时闭目养神十分钟。起床别太猛，醒后躺两分钟，慢慢坐起。
夏天出汗多，汗为心之液，汗出多了心慌气短，气阴两虚。生脉饮（红参版）补心气养心阴，但舌苔厚腻肥胖者不宜。

养心还要养心性。气上来了，吸气四秒，屏两秒，呼六秒，火就下去。心稳了，路才走得远。#中医##健康#