今天雨战，跑了15.17公里，配速4'59"，心率160，国家卫健委提醒咱们关注腰围健康啦！
男性腰围建议不超90厘米，女性不超85厘米。肥胖可是多种疾病的诱因，健康生活得从自身做起！
跑步就是减腰围的神器，每次跑完都感觉肚子小了一圈。就像#蔡卓妍结婚#找到幸福，咱们也能通过跑步找到健康和自信！一起动起来，跑出小蛮腰，跑出好身体！#跑步[超话]#
发布于 江苏