回复@白雪公主和棉花糖:我查了一下匹克球的打法，跟羽毛球、网球有点像，包含很多跑动、急停、转身和侧移动作。膝盖不舒服是这项运动比较常见的损伤。如果膝盖已经不舒服了，就先停一停，等疼痛缓解后再慢慢恢复。同时做一些加强髋部和膝部力量的训练，比如臀中肌、臀大肌和股四头肌的训练。//

回复@白雪公主和棉花糖:我查了一下匹克球的打法，跟羽毛球、网球有点像，包含很多跑动、急停、转身和侧移动作。膝盖不舒服是这项运动比较常见的损伤。如果膝盖已经不舒服了，就先停一停，等疼痛缓解后再慢慢恢复。同时做一些加强髋部和膝部力量的训练，比如臀中肌、臀大肌和股四头肌的训练。//@白雪公主和棉花糖:膝盖不舒服有什么解决方法吗？最近爱上打匹克球，打完膝盖更不舒服了，做了骨扫描，没问题

发布于卡塔尔