💜紫黑色的天然青春露：现在正是吃桑椹最好的时机
前阵子和志工朋友们去春游，最难忘的就是在那片桑椹果园里，亲手摘下那一颗颗紫红透黑的桑椹。当下看到满树硕大的果实，真的难掩兴奋，摘到连手心都被染成了紫色。这种与土地连结的快乐，真的是任何昂贵补品都换不来的。

我用这批珍贵的紫宝石，为自己和家人调制一杯「桑椹紫薯黑豆浆」。
桑椹的产期极短，每年只有短短几周。如果你手边刚好有新鲜或鲜冻的桑椹，这杯「超级紫豆浆」绝对是这个季节送给身体最好的礼物。

为什么这杯豆浆是女性的「青春露」？
🍇桑椹： 被誉为「21世纪最佳保健水果」。它含有极高的原花青素、维生素C与铁质，不仅能抗氧化、补血，帮你找回红润好气色，还能守护被 3C 产品过度消耗的双眼。
🍠紫薯： 它是抗氧化能手，丰富的膳食纤维能帮肠道「做运动」，让身体更轻盈。
⚫黑豆与黑芝麻： 提供优质植物性蛋白质与钙质，是我们维持活力与骨骼健康的基石。

【月卿紫宝石食谱：桑椹紫薯黑豆浆】
1. 蒸熟紫薯/地瓜 50g
2. 鲜冻桑椹 50g
3. 蒸熟黑豆 50g
4. 优质植物性蛋白质 大豆胜肽 2大匙
5. 黑芝麻粒 1大匙
6. 温热开水 约300c.c.

✅体质温补： 桑椹性质微寒，但我们搭配了温补的黑豆与黑芝麻，正好能中和寒性，体质偏寒的朋友也能放心饮用。
✅保存小撇步： 亲手采的桑椹很娇嫩，如果一次吃不完，记得洗净沥干后立刻「鲜冻」。这样即使产季过了，你随时都能从冰箱取出这份春天的元气。

这杯紫宝石豆浆充满了大自然给我们的抗氧化精华。
手边还有桑椹吗？快动手试试看，让这抹深紫色守护你的健康！

⚠️纯食材推荐，月卿没有推荐任何桑椹制品，双眼能看得到的原型食物最安心！

#桑椹##桑葚##花青素#

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💜紫黑色的天然青春露：現在正是吃桑椹最好的時機
前陣子和志工朋友們去春遊，最難忘的就是在那片桑椹果園裡，親手摘下那一顆顆紫紅透黑的桑椹。當下看到滿樹碩大的果實，真的難掩興奮，摘到連手心都被染成了紫色。這種與土地連結的快樂，真的是任何昂貴補品都換不來的。

我用這批珍貴的紫寶石，為自己和家人調製一杯「桑椹紫薯黑豆漿」。
桑椹的產期極短，每年只有短短幾週。如果你手邊剛好有新鮮或鮮凍的桑椹，這杯「超級紫豆漿」絕對是這個季節送給身體最好的禮物。

為什麼這杯豆漿是女性的「青春露」？
🍇桑椹： 被譽為「21世紀最佳保健水果」。它含有極高的原花青素、維生素C與鐵質，不僅能抗氧化、補血，幫你找回紅潤好氣色，還能守護被 3C 產品過度消耗的雙眼。
🍠紫薯： 它是抗氧化能手，豐富的膳食纖維能幫腸道「做運動」，讓身體更輕盈。
⚫黑豆與黑芝麻： 提供優質植物性蛋白質與鈣質，是我們維持活力與骨骼健康的基石。

【月卿紫寶石食譜：桑椹紫薯黑豆漿】
1. 蒸熟紫薯/地瓜 50g
2. 鮮凍桑椹 50g
3. 蒸熟黑豆 50g
4. 優質植物性蛋白質 大豆胜肽 2大匙
5. 黑芝麻粒 1大匙
6. 溫熱開水 約300c.c.

✅體質溫補： 桑椹性質微寒，但我們搭配了溫補的黑豆與黑芝麻，正好能中和寒性，體質偏寒的朋友也能放心飲用。
✅保存小撇步： 親手採的桑椹很嬌嫩，如果一次吃不完，記得洗淨瀝乾後立刻「鮮凍」。這樣即使產季過了，你隨時都能從冰箱取出這份春天的元氣。

這杯紫寶石豆漿充滿了大自然給我們的抗氧化精華。
手邊還有桑椹嗎？快動手試試看，讓這抹深紫色守護你的健康！

⚠️純食材推薦，月卿沒有推薦任何桑椹製品，雙眼能看得到的原型食物最安心！