🍋柠檬:满满VC,不只是美白,更铁吸收小助手,帮你提升免疫力,换季也不易累~
🦐虾:优质蛋白+锌、硒等矿物质,增强身体抵抗力,助你节前养出元气好状态
🥕胡萝卜:富含胡萝卜素和膳食纤维,吃它,护眼、助消化两不误~
🥔土豆:低GI优质碳水,饱腹感强、升糖慢,真的很适合怕胖星人做主食~
🍗鸡肉/瘦肉:蛋白质担当,修复肌肉、稳血糖,配土豆吃,饱腹又不犯困
好营养,当然要配上好锅来守护👇
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保留更多维生素、矿物质、蛋白质等营养
一锅多出,蒸煮焖炖煲汤,样样安排明白
五一不想出门扎堆,不如宅家吃出好营养~
不负好营养,不负假期时光
菲仕乐,不负每一刻
发布于 上海
